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橄榄油 | 孕妇如何使用橄榄油
发布时间:2019-11-27 17:55:34 点击:

  橄榄油营养成分丰富,即可食用又可外用,对于美容护肤有奇效,并可防治多种疾病。很多人关心孕妇可以用橄榄油吗?

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  答案是肯定的。实践证明,橄榄油对人体和皮肤的刺激性很小,适合孕妇外敷使用。除此以外,怀孕时食用橄榄油的母亲,其婴儿产后发育在身高、体重、行为和心理运动反射方面也较好。
  橄榄油与哺乳
  橄榄油富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。
  胎儿的营养,来源于孕妇对食物的消化和吸收,经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力,为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳,十分适合人体吸收。
  分娩期间,母亲血液中的维生素E集中在乳腺中,因此,在哺乳期间,母亲可以通过持续摄入橄榄油提供维生素E。在母乳喂养期间,保持这种维生素的水平对胎儿的健康至关重要。
  橄榄油与孕妇健康
  很多孕妇在分娩后都会发现在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠纹,专家指出这是由于怀孕期间子宫增大从而导致皮肤细胞组织撑大所致。其实怀孕期间是可以预防妊娠纹形成的,这个方法就是橄榄油。
  孕妇在皮肤还没有被撑开之前,可以经常用橄榄油涂抹于腹部以及胸部,一段时间后你会发现皮肤弹性有了明显的增强,从而有效的预防妊娠纹。
  除此以外,孕妇在怀孕后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用橄榄油擦拭,有预防和缓解作用。孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。
  还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥,可早晚饮一小杯橄榄油,除了排便不再难,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。